清水忍（しみず・しのぶ）／1967年、群馬県生まれ。インストラクションズ代表トレーニングジム〈IPF〉ヘッドトレーナー、全米スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/E-PC）、NESTA ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法に ...

TOPワークアウト短時間でできる「HIIT」。本当に効果的かを見極める方法 2010年代、高強度インターバルトレーニング（HIIT）が注目されたのは、ある主張がきっかけでした。 それは、短時間の高強度の運動を繰り返してやると、長時間ジョギングや ...

「今からでも急いでダイエットしたい」「でも時間がない」という人たちに最適なのが「HIIT（ヒット）」です。1日たった160秒ほどの運動で ...

HIIT（ヒット）をご存じですか？ HIITは最近注目されているトレーニング法で、短時間の運動で効果が得られるというものです。時間がない方に ...

短時間で変わりたい人へ。筋肉量を増やして脂肪を燃やす「HIIT」 「年齢を重ねると基礎代謝が落ちて痩せにくくなりますが、基礎代謝の低下は ...

株式会社ForN（フォーン、本社：東京都墨田区、代表取締役：藤原哲哉、以下「ForN」）は、出張型パーソナルトレーニングと健康食事サービスを融合させた新サービス「通い妻ッチョ」をサービス開始しました。自宅にいながら理想のボディメイクを手軽にサポートす ...

Treadmill HIIT workouts boost metabolism, improve heart health and help you lose weight. Try these low-impact high intensity ...

Everything to know about high-intensity interval training and low-intensity steady-state cardio—and how they benefit your ...

Torch calories with this quick and effective 15-minute HIIT workout. No equipment needed, just your bodyweight. Perfect for ...

When Sweat and Tonic opened at Yonge and Shuter in late 2019, it shook up the city’s fitness landscape. The gym’s high-octane ...