こんにちは、アラフォーうつ病再発（回復期）ワーママぺんです。 先日、10キロ減を目指してダイエットを宣言しました。 その後….1週間経ち、1.5キロ減！ マイルールをまとめたのでシェアします。 食べ方、水分摂取について ・腹八分目を徹底する。

This chart shows you how many pounds you can hope to lose per week based on how many calories you cut out of your daily diet. Each volunteer was encouraged to measure portions based on the size of ...

Here, he lists four key daily ... mineral. Men aged 19 to 64 need 9.5mg of zinc a day and women just 7mg. Experts say most people can get all the zinc they need from their diet alone.

who were mostly men and aged 51, on average. They were asked to follow a 'green' Mediterranean diet for 18 months, which involved consuming 28g of walnuts daily, three to four cups of green tea ...

フォー・ホースメン株式会社は受託開発ソフトウェア業を営む大阪府の企業 株式会社インテック システム受注・ソフト開発（一般） 株式会社 ...

Aging expert Debra Whitman wondered how to age well. Her new book, “The Second Fifty: Answers to the 7 Big Questions of ...

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新商品は、美容やダイエットにも良いと注目されているお粥。今回は、日本のシンプルなお粥ではなく、鶏つくねがごろっと入った本格中華粥だ。レンジ対応のパウチを採用しているため、パッケージのままレンジで温めることができる。 赤坂璃宮監修こだ ...

南砺・あんぽ柿、カナダ輸出へ秋告げる甘い香り 日刊ゲンダイDIGITAL10/21(月)7:32 ...